रोजाना 6000 कदम पैदल चलिए
हार्ट अटेक दूर भगाईए
(अभिलाषा जैन)
लंदन (साई)। अगर
महिलाएं रोजाना 6,000 कदम पैदल
चले तो ये उनके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। जो महिलाएं रोजाना 6000 कदम पैदल चलती हैं
उनको दिल का दौरा पडऩे का खतरा कम होता है। इस संबंध में ब्राजील में किए गए एक
अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है कि पैदल चलने वाली महिलाओं में उनके मधुमेह की
चपेट में आने का जोखिम भी कम होता है।
ब्राजील के पास्सो
फूंदो में 45 से 72 साल की 292 महिलाओं के बीच
किए गए इस अध्ययन में इस बात का रिकार्ड रखा गया कि ये महिलाएं रोजाना कितने कदम
चलती हैं। इस क्रम में जो महिलाएं प्रतिदिन 6000 कदम से कम चलीं उन्हें कम सक्रिय और जो
इतना या इससे ज्यादा चलीं उन्हें सक्रिय माना गया। इस अध्ययन में हिस्सा लेने वाली
वैरोनिका कोलपानी ने बताया कि सक्रिय महिलाओं के मोटापे से ग्रस्त होने की आशंका
भी कम रही।
New Delhi Time
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